快看孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快的根本原因在這里

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快看孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快的根本原因在這里
懷孕期間，孕媽的體重會(huì)增加，合理的體重還是很好的，那么體重超標(biāo)的根本原因是什么，這是很多孕媽常見(jiàn)問(wèn)題
1.擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)，本著“一人吃，兩人補(bǔ)”的原則度過(guò)孕期，許多孕媽咪總是擔(dān)心胎兒營(yíng)養(yǎng)不夠，一頓狂吃不說(shuō)，更有連營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品都要擅自加量的孕媽咪，其實(shí)，這是不對(duì)的。食物不在吃的多少，而要吃對(duì)。
2.不了解體重管理的重要性，認(rèn)為體重管理無(wú)所謂，有些孕媽咪會(huì)認(rèn)為體重管理沒(méi)什么大不了，過(guò)胖也不會(huì)影響到寶寶，而導(dǎo)致孕期體重出現(xiàn)過(guò)胖的現(xiàn)象。而過(guò)瘦的孕媽咪則認(rèn)為可以輕松恢復(fù)到孕前狀態(tài)也沒(méi)什么不好，這都是不對(duì)的。
3.嗜睡，并缺乏運(yùn)動(dòng)，由于受荷爾蒙的影響，孕媽咪有時(shí)會(huì)出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，加上懷孕后被家人寵了起來(lái)，家務(wù)也很少做，而孕媽咪又很少去創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致體重慢慢上升。
4.不知道如何控制體重，一部分孕媽咪知道控制體重的好處，但偏偏自己是一吃就胖的類型，這類孕媽咪夸張稱自己“喝水都能長(zhǎng)肉”。她們看著自己體重增加卻無(wú)力控制，頭痛之外，便任由其發(fā)展。
5.努力了，但還是沒(méi)有控制住，孕期一直在努力控制體重，但是還是沒(méi)能控制住，一方面本身就屬于肥胖型，另一方面下的努力不夠，加上嗜睡、運(yùn)動(dòng)不夠等等，使得體重容易反彈。
6.飲食習(xí)慣不好，喜歡吃高熱量的食物，這類孕媽咪，神仙也難以救她們了，喜歡高熱量的食物，即使是孕前很瘦的媽媽也難以保證她不出現(xiàn)體重猛增的現(xiàn)象啦。