產(chǎn)后修復(fù)體驗(yàn)倦

平凡的家

       我是做教育的，因?yàn)闇?zhǔn)備懷寶寶，所以同事找朋友給我弄了一些產(chǎn)后修復(fù)的優(yōu)惠體驗(yàn)券，不知道有沒(méi)有用。如果有媽咪們想要的話(huà)，可以和我聯(lián)系，一次只能用一張，應(yīng)該可以用好多張吧。到時(shí)候大家可以約著一起去，應(yīng)該很壯觀吧！哈哈

伍國(guó)倩

產(chǎn)后9種減肥方法：
1.剛生完寶寶，親自喂奶
2.多走路，多散步
3.坐椅子坐一半留一半，同時(shí)挺直身體，收緊小腹，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定能減掉小肚子。
4.每天多爬爬樓梯
5.走路的姿勢(shì)也非常重要，不要彎腰駝背的，要挺直胸膛，收緊小腹。
6.不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的媽咪們，又想減肥，可以選擇逛街，每個(gè)周末都去逛個(gè)一天半天，可以幫助減肥。
7.一個(gè)小時(shí)親子時(shí)間，比在健身房里健身一個(gè)小時(shí)還要有效果。跟孩子跑一跑，玩玩游戲，抱抱他，特別消耗體力。
8.多做些家務(wù)活當(dāng)成是產(chǎn)后減肥。每天晚飯后把廚房仔仔細(xì)細(xì)地打掃一遍，每天早上早起半個(gè)小時(shí)擦擦桌子柜子，周末還來(lái)一次大掃除。
9.制定一個(gè)飲食計(jì)劃。沒(méi)有計(jì)劃是很難堅(jiān)持的，拿出一張紙，記上每天的飲食和所攝取的熱量，每天進(jìn)行對(duì)照，如果哪天飲食過(guò)量就要引起重視，這樣就能控制住飲食了

平凡的家

伍國(guó)倩 發(fā)表于 2012-11-12 12:40
產(chǎn)后9種減肥方法：
1.剛生完寶寶，親自喂奶
2.多走路，多散步

哈哈  學(xué)習(xí)啦