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標題: 產后修復體驗倦 [打印本頁]

作者: 平凡的家 時間: 2012-10-24 11:42:24 標題: 產后修復體驗倦

我是做教育的，因為準備懷寶寶，所以同事找朋友給我弄了一些產后修復的優惠體驗券，不知道有沒有用。如果有媽咪們想要的話，可以和我聯系，一次只能用一張，應該可以用好多張吧。到時候大家可以約著一起去，應該很壯觀吧！哈哈

作者: 伍國倩 時間: 2012-11-12 12:40:43

產后9種減肥方法：
1.剛生完寶寶，親自喂奶
2.多走路，多散步
3.坐椅子坐一半留一半，同時挺直身體，收緊小腹，長期堅持，一定能減掉小肚子。
4.每天多爬爬樓梯
5.走路的姿勢也非常重要，不要彎腰駝背的，要挺直胸膛，收緊小腹。
6.不愛運動的媽咪們，又想減肥，可以選擇逛街，每個周末都去逛個一天半天，可以幫助減肥。
7.一個小時親子時間，比在健身房里健身一個小時還要有效果。跟孩子跑一跑，玩玩游戲，抱抱他，特別消耗體力。
8.多做些家務活當成是產后減肥。每天晚飯后把廚房仔仔細細地打掃一遍，每天早上早起半個小時擦擦桌子柜子，周末還來一次大掃除。
9.制定一個飲食計劃。沒有計劃是很難堅持的，拿出一張紙，記上每天的飲食和所攝取的熱量，每天進行對照，如果哪天飲食過量就要引起重視，這樣就能控制住飲食了

作者: 平凡的家 時間: 2012-11-17 09:20:48

伍國倩發表于 2012-11-12 12:40
產后9種減肥方法：
1.剛生完寶寶，親自喂奶
2.多走路，多散步

哈哈學習啦

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